Description
Un wrap savoureux de jambon et fromage, parfait pour un déjeuner ou une collation.
Ingredients
- Tortilla-wrappings
- Jambon cuit
- Fromage râpé (cheddar ou gruyère)
- Salade (laitue croquante)
- Tomates juteuses
- Moutarde ou mayonnaise
Instructions
- Préparez votre espace : Disposez un tortilla-wrap sur une surface plate.
- Étalez la sauce : Utilisez une spatule pour tartiner une généreuse couche de moutarde ou de mayonnaise.
- Ajoutez le jambon et le fromage : Disposez une couche uniforme de jambon cuit, suivie du fromage râpé selon vos envies.
- Incorporez des légumes frais : Ajoutez des feuilles de salade croquante et des tranches de tomates sur le dessus.
- Roulez le wrap : En partant d’un bord, enroulez le wrap de manière serrée pour créer un rouleau compact.
- Coupez et servez : Découpez le rouleau en morceaux de taille bouchée et servez-les froids ou à température ambiante.
Notes
Préparez à l’avance et conservez au réfrigérateur. Peut être servi chaud ou froid.
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 3g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 30mg